Les compléments alimentaires comprennent des produits qui peuvent interagir entre eux ou avec des médicaments. Il est crucial de discuter de l'utilisation de ces suppléments nutritionnels avec votre pharmacien ou votre médecin, particulièrement avant une intervention chirurgicale, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous suivez un traitement au long cours.
Des interactions entre les compléments alimentaires et les médicaments peuvent également exister.
Complément alimentaire : c’est quoi ?
Selon la définition légale et officielle, les compléments alimentaires représentent un produit alimentaire, un concentré de nutriments ou d'autres matières, en combinaison ou seuls, qui ont un effet physiologique ou nutritionnel. La micronutrition a pour but de compléter une alimentation normale, qui varie en apports alimentaires et ne répond plus à des besoins spécifiques de l'organisme et présente également quelques carences.
Les compléments alimentaires sont soumis au code de la consommation et, comme tous les produits nutritionnels, sont soumises au strict contrôle de la DGCCRF.
Les compléments alimentaires sont destinés à une prise orale et sont disponibles sous forme de liquide, de poudre, de comprimés, de capsules ou de gélules.
Ces suppléments nutritionnels sont vendus sur Internet, en magasins spécialisés, en parapharmacies, en pharmacies et magasins spécialisés (diététique, bio...), ou même quelquefois dans les rayons des supermarchés.
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Compléments alimentaires : quels sont ses différents types ?
Les compléments alimentaires se présentent sous plusieurs formes : pastilles, poudre, capsules, comprimés, etc. Les barres énergétiques utilisées surtout par les athlètes ou dans le cadre d'un régime sont aussi perçues comme des suppléments nutritionnels. Ceux-ci sont susceptibles de contenir un seul nutriment ou une combinaison de quelques substances. En général, les denrées alimentaires mono-substances sont principalement utilisées pour corriger une carence (par exemple en calcium ou en fer) ou pour sortir d’une maladie. Par exemple, les suppléments de potassium sont utilisés pour prévenir les maladies cardio-neurovasculaires et les oméga-3 sont utilisés pour éviter la tension artérielle élevée. Certaines associations de substances ont souvent des objectifs plus globaux : vous aider à renforcer ses défenses immunitaires, augmenter le niveau d'énergie, perdre du poids, etc.
Sachez que vous n'êtes pas obligé d'interrompre complètement votre mode de vie pour rester en bonne santé au quotidien. Il existe de nombreux remèdes qui vous aident à retrouver sérénité et énergie. En complément d'une bonne alimentation, respectant l'hygiène de vie, vous pouvez aussi prendre un complément alimentaire bien-être.
Compléments alimentaires : attention aux interactions médicamenteuses !
La plupart des compléments alimentaires naturels sont capables de réduire ou multiplier les effets de quelques médicaments. Ci-après quelques exemples :
La taurine, qui peut faire baisser la tension artérielle, doit être prise avec prudence lors d'un traitement antihypertenseur.
- La griffe du diable peut abaisser le taux de sucre dans le sang et doit être utilisée avec prudence lors du traitement de l'hypoglycémie.
- L'extrait de thé vert peut multiplier le risque de saignement lorsqu'il est pris avec de l'aspirine.
- L'acide thioctique peut faire baisser le taux de sucre dans le sang : il vous est donc recommandé d'être attentif lors du traitement de l'hypoglycémie.
- L’acide gamma-aminobutyrique, peut calmer les angoisses et peut renforcer les effets des antidépresseurs.
- Ne prenez pas d'ail et d'oméga-3 avant une opération chirurgicale ou en même temps que des anticoagulants, car ils peuvent empêcher la formation d’un caillot de sang.
- Le bacopa, une plante qui affecte la mémoire, peut renforcer les effets sédatifs des barbituriques, tranquillisants, opiacées et benzodiazépines.
- La L-tyrosine peut altérer l'efficacité de la thérapie thyroïdienne.
- La niacine peut interagir avec les médicaments utilisés pour traiter les problèmes cardiaques, le diabète de type II, l'hypertension artérielle, le cholestérol, l'épilepsie.
- La valériane, plante somnifère, ne doit pas être combiné avec des sédatifs.
Informez votre médecin de l’utilisation des compléments alimentaires
Ne prenez pas secrètement de complément alimentaire.
Pour prévenir les risques de surdosage et d’interaction avec les compléments alimentaires :
Assurez-vous d'informer votre pharmacien et votre médecin si vous prenez des suppléments nutritionnels en plus du mélange multivitaminé habituel. Même si vous n’osez pas discuter avec votre médecin parce qu'il peut être sceptique quant à la prise de ces suppléments nutritionnels, il est important de lui faire part de vos options.
Parlez de vos compléments alimentaires avant une intervention chirurgicale :
Il est essentiel d’aviser votre médecin si vous subissez une intervention chirurgicale. Alors, il est préférable d'arrêter de prendre les compléments alimentaires quelques jours avant la date prévue de votre chirurgie. En fait, plusieurs substances peuvent interférer avec la coagulation du sang. Votre chirurgien vous dira combien de temps attendre avant de reprendre les compléments. Les femmes enceintes et allaitantes sont toujours censées demander l’avis de leur médecin avant d’utiliser tout complément alimentaire santé. Les personnes souffrant de maladies non transmissibles ou suivant un traitement au long cours doivent constamment consulter leur pharmacien ou leur médecin avant de prendre ces sources concentrées de nutriments.